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怎么练右边的腹肌?
发布时间:2019-09-08

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  还有一种方法 是侧卧 就是侧躺 右手抱头 左手略起支撑 双腿微弯曲 向上起尽量触碰右手肘部,更多>>。想锻炼左腹肌就换个方向侧躺 动作一样。希望对你有帮助



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